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肥満

肥満は糖尿病や高脂血症など、さまざまな生活習慣病の引き金となる危険因子です。とくに内臓脂肪の蓄積は悪影響が大きく、健康をおびやかす存在です。

肥満一覧

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肥満の判定基準

肥満を判定する基準にはいくつかありますが、その方法について説明します。正確な方法を知って健康管理に役立ててください。

内臓脂肪と皮下脂肪

生活習慣病のモトになる、カラダに悪い体脂肪。実は2種類あるって知ってましたか?

肥満体型と内臓脂肪

肥満には2種類のタイプがありますが、生活習慣病と関係の深い危険な肥満体型とは?

肥満とBMI

肥満度を簡単に判定する方法としてBMIがあります。体重計1つあれば測定できるので、ぜひ覚えてください。

体脂肪計は有効か?

体脂肪計は一般にかなり普及していますが、間違った使い方をしている人が多いのも事実。体脂肪計を正しく使って肥満をコントロールしましょう!

体脂肪率の基準値

体脂肪計で分かる体脂肪率の基準値について説明します

肥満遺伝子とは?

肥満に関係する遺伝子とは?肥満の遺伝的研究からわかったことについて。

日本人の肥満遺伝子

日本人に多い肥満に関係する遺伝子の変異について説明します

内臓脂肪を燃焼させよう

さまざまな生活習慣病の原因となる内臓脂肪ですが、実は・・・

体脂肪を落とすのもやりすぎは禁物

体脂肪を極端に落とすと、これもカラダに悪いのです。体脂肪にも役割があります。

標準体重とは?

標準体重(適正体重)とは、最も病気になりにくい体重ですが、その計算方法は?

肥満と病気と体力と

肥満度や体力レベルと病気で死亡する確率はこのような関係があります

隠れ肥満に要注意

「隠れ肥満」は何?実は隠れ肥満はある年齢層に多いのです。

肥満の食事療法

肥満の食事療法でポイントとなることについて説明します。

つらくない肥満症予防の食事メニューのポイント

肥満症予防の食事のポイントは摂取カロリーを抑えることですが、それでも楽しく食べるためのポイントを紹介します。